ВПОГОНАХ — Портал для сотрудников силовых структур

Лежа на спине с согнутыми ногами (руки за голову, пальцы в "замок", ноги согнуты, ступни прижаты к полу, лопатки касаются пола), наклонить туловище вперед до касания локтями коленей и возвратиться в положение лежа на спине с согнутыми ногами (продолжить движение после объявления счета).

Упражнение выполняется в течение одной минуты.

Разрешается фиксировать ноги за голеностопы руками партнера.

Отрыв ступней от опорной поверхности (пола) не допускается.

Упражнение выполняется в спортивной форме одежды по команде "К выполнению упражнения ПРИСТУПИТЬ".

При нарушении условий выполнения упражнения повторение не засчитывается, подается команда "НЕ СЧИТАТЬ".

Рис. 2. Наклон туловища вперед

Результат	Баллы	Результат	Баллы	Результат	Баллы
60	100	40	40	20	20
59	97	39	39	19	19
58	94	38	38	18	18
57	91	37	37	17	17
56	88	36	36	16	16
55	85	35	35	15	15
54	82	34	34	14	14
53	79	33	33	13	13
52	76	32	32	12	12
51	73	31	31	11	11
50	70	30	30	10	10
49	67	29	29	9	9
48	64	28	28	8	8
47	61	27	27	7	7
46	58	26	26	6	6
45	55	25	25	5	5
44	52	24	24	4	4
43	49	23	23	3	3
42	46	22	22	2	2
41	43	21	21	-	-

Результат	Баллы	Результат	Баллы	Результат	Баллы
60	100	40	40	20	20
59	97	39	39	19	19
58	94	38	38	18	18
57	91	37	37	17	17
56	88	36	36	16	16
55	85	35	35	15	15
54	82	34	34	14	14
53	79	33	33	13	13
52	76	32	32	12	12
51	73	31	31	11	11
50	70	30	30	10	10
49	67	29	29	9	9
48	64	28	28	8	8
47	61	27	27	7	7
46	58	26	26	6	6
45	55	25	25	5	5
44	52	24	24	4	4
43	49	23	23	3	3
42	46	22	22	2	2
41	43	21	21	-	-

Результат	Баллы	Результат	Баллы	Результат	Баллы
60	100	40	40	20	20
59	97	39	39	19	19
58	94	38	38	18	18
57	91	37	37	17	17
56	88	36	36	16	16
55	85	35	35	15	15
54	82	34	34	14	14
53	79	33	33	13	13
52	76	32	32	12	12
51	73	31	31	11	11
50	70	30	30	10	10
49	67	29	29	9	9
48	64	28	28	8	8
47	61	27	27	7	7
46	58	26	26	6	6
45	55	25	25	5	5
44	52	24	24	4	4
43	49	23	23	3	3
42	46	22	22	2	2
41	43	21	21	-	-

Результат	Баллы	Результат	Баллы	Результат	Баллы
60	100	40	40	20	20
59	97	39	39	19	19
58	94	38	38	18	18
57	91	37	37	17	17
56	88	36	36	16	16
55	85	35	35	15	15
54	82	34	34	14	14
53	79	33	33	13	13
52	76	32	32	12	12
51	73	31	31	11	11
50	70	30	30	10	10
49	67	29	29	9	9
48	64	28	28	8	8
47	61	27	27	7	7
46	58	26	26	6	6
45	55	25	25	5	5
44	52	24	24	4	4
43	49	23	23	3	3
42	46	22	22	2	2
41	43	21	21	-	-