Упражнение № 23
Бег на 400 м
(рис. 21)

Упражнение выполняется в спортивной форме одежды с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым пригодным покрытием. По команде "НА СТАРТ" подойти к стартовой линии, поставить одну ногу вперед, не наступая на линию, другую отставить назад. По команде "ВНИМАНИЕ" принять неподвижное положение старта. По команде "МАРШ!" начать бег.

Создание помех другому военнослужащему, начало бега раньше команды "МАРШ!" (фальстарт) не допускаются.

Рис. 21. Бег на 400 м

Рис. 21. Бег на 400 м

До 35 лет35 лет и старшеБаллыДо 35 лет35 лет и старшеБаллыДо 35 лет35 лет и старшеБаллы
1 мин 00 с1 мин 04 с1001 мин 17 с1 мин 21 с371 мин 36 с1 мин 44 с16
1 мин 01 с1 мин 05 с971 мин 18 с1 мин 22 с351 мин 38 с1 мин 46 с15
1 мин 02 с1 мин 06 с931 мин 19 с1 мин 23 с331 мин 40 с1 мин 48 с14
1 мин 03 с1 мин 07 с891 мин 20 с1 мин 24 с311 мин 42 с1 мин 50 с13
1 мин 04 с1 мин 08 с831 мин 21 с1 мин 25 с291 мин 44 с1 мин 52 с12
1 мин 05 с1 мин 09 с801 мин 22 с1 мин 26 с281 мин 46 с1 мин 54 с11
1 мин 06 с1 мин 10 с761 мин 23 с1 мин 27 с271 мин 47 с1 мин 56 с10
1 мин 07 с1 мин 11 с691 мин 24 с1 мин 28 с261 мин 48 с1 мин 58 с9
1 мин 08 с1 мин 12 с641 мин 25 с1 мин 29 с251 мин 49 с2 мин 00 с8
1 мин 09 с1 мин 13 с591 мин 26 с1 мин 30 с241 мин 50 с2 мин 02 с7
1 мин 10 с1 мин 14 с551 мин 27 с1 мин 31 с231 мин 51 с2 мин 04 с6
1 мин 11 с1 мин 15 с511 мин 28 с1 мин 32 с221 мин 52 с2 мин 06 с5
1 мин 12 с1 мин 16 с481 мин 29 с1 мин 33 с211 мин 53 с2 мин 08 с4
1 мин 13 с1 мин 17 с451 мин 30 с1 мин 36 с201 мин 54 с2 мин 10 с3
1 мин 14 с1 мин 18 с431 мин 31 с1 мин 38 с191 мин 55 с2 мин 12 с2
1 мин 15 с1 мин 19 с411 мин 32 с1 мин 40 с18---
1 мин 16 с1 мин 20 с391 мин 34 с1 мин 42 с17---