ВПОГОНАХ — Портал для сотрудников силовых структур

Упражнения выполняются в спортивной форме одежды на беговой дорожке стадиона или ровной дороге вне стадиона с общего старта, по команде "НА СТАРТ" подойти к стартовой линии, по команде "МАРШ" начать бег.

Старт и финиш, как правило, оборудуются в одном месте. При выполнении упражнений на беговой дорожке стадиона старт и финиш производится в соответствии с разметкой стадиона.

Рис. 22. Бег на 1 км, бег на 3 км, бег на 5 км

До 35 лет	35 лет и старше	Баллы	До 35 лет	35 лет и старше	Баллы	До 35 лет	35 лет и старше	Баллы
20 мин 30 с	23 мин 30 с	100	23 мин 30 с	26 мин 30 с	67	27 мин 40 с	30 мин 40 с	34
20 мин 35 с	23 мин 35 с	99	23 мин 36 с	26 мин 36 с	66	27 мин 50 с	30 мин 50 с	33
20 мин 40 с	23 мин 40 с	98	23 мин 42 с	26 мин 42 с	65	28 мин 00 с	31 мин 00 с	32
20 мин 45 с	23 мин 45 с	97	23 мин 48 с	26 мин 48 с	64	28 мин 10 с	31 мин 10 с	31
20 мин 50 с	23 мин 50 с	96	23 мин 54 с	26 мин 54 с	63	28 мин 20 с	31 мин 20 с	30
20 мин 55 с	23 мин 55 с	95	24 мин 00 с	27 мин 00 с	62	28 мин 30 с	31 мин 30 с	29
21 мин 00 с	24 мин 00 с	94	24 мин 06 с	27 мин 06 с	61	28 мин 40 с	31 мин 40 с	28
21 мин 05 с	24 мин 05 с	93	24 мин 12 с	27 мин 12 с	60	28 мин 50 с	31 мин 50 с	27
21 мин 10 с	24 мин 10 с	92	24 мин 18 с	27 мин 18 с	59	29 мин 00 с	32 мин 00 с	26
21 мин 15 с	24 мин 15 с	91	24 мин 24 с	27 мин 24 с	58	29 мин 10 с	32 мин 10 с	25
21 мин 20 с	24 мин 20 с	90	24 мин 30 с	27 мин 30 с	57	29 мин 20 с	32 мин 20 с	24
21 мин 25 с	24 мин 25 с	89	24 мин 36 с	27 мин 36 с	56	29 мин 30 с	32 мин 30 с	23
21 мин 30 с	24' 30 с	88	24 мин 42 с	27 мин 42 с	55	29 мин 40 с	32 мин 40 с	22
21 мин 35 с	24 мин 35 с	87	24 мин 48 с	27 мин 48 с	54	29 мин 50 с	32 мин 50 с	21
21 мин 40 с	24 мин 40 с	86	24 мин 54 с	27 мин 54 с	53	30 мин 00 с	33 мин 00 с	20
21 мин 45 с	24 мин 45 с	85	25 мин 00 с	28 мин 00 с	52	30 мин 30 с	33 мин 30 с	19
21 мин 50 с	24 мин 50 с	84	25 мин 07 с	28 мин 07 с	51	31 мин 00 с	34 мин 00 с	18
21 мин 55 с	24 мин 55 с	83	25 мин 14 с	28 мин 14 с	50	31 мин 30 с	34 мин 30 с	17
22 мин 00 с	25 мин 00 с	82	25 мин 21 с	28 мин 21 с	49	32 мин 00 с	35 мин 00 с	16
22 мин 06 с	25 мин 06 с	81	25 мин 28 с	28 мин 28 с	48	32 мин 40 с	35 мин 40 с	15
22' 12 с	25 мин 12 с	80	25 мин 35 с	28 мин 35 с	47	33 мин 20 с	36 мин 20 с	14
22 мин 18 с	25 мин 18 с	79	25 мин 42 с	28 мин 42 с	46	34 мин 00 с	37 мин 00 с	13
22 мин 24 с	25 мин 24 с	78	25 мин 50 с	28 мин 50 с	45	35 мин 00 с	38 мин 00 с	12
22' 30 с	25 мин 30 с	77	26 мин 00 с	29 мин 00 с	44	35' 40 с	38 мин 40 с	11
22 мин 36 с	25 мин 36 с	76	26 мин 10 с	29 мин 10 с	43	36 мин 20 с	39 мин 20 с	10
22' 42 с	25 мин 42 с	75	26 мин 20 с	29 мин 20 с	42	37 мин 00 с	40 мин 00 с	9
22 мин 48 с	25 мин 48 с	74	26 мин 30 с	29 мин 30 с	41	38 мин 00 с	41 мин 00 с	8
22 мин 54 с	25 мин 54 с	73	26 мин 40 с	29 мин 40 с	40	39 мин 00 с	42 мин 00 с	7
23 мин 00 с	26 мин 00 с	72	26 мин 50 с	29 мин 50 с	39	40 мин 00 с	43 мин 00 с	6
23 мин 06 с	26 мин 06 с	71	27 мин 00 с	30 мин 00 с	38	41 мин 00 с	44 мин 00 с	5
23 мин 12 с	26 мин 12 с	70	27 мин 10 с	30 мин 10 с	37	42 мин 00 с	45 мин 00 с	4
23 мин 18 с	26 мин 18 с	69	27 мин 20 с	30 мин 20 с	36	43 мин 00 с	46 мин 00 с	3
23 мин 24 с	26 мин 24 с	68	27 мин 30 с	30 мин 30 с	35	44 мин 00 с	47 мин 00 с	2