Упражнение № 34

Комбинированное упражнение на перекладине

(рис. 29)

Упражнение предназначено для курсантов образовательных организаций.

Вариант N 1: Вис на перекладине, подъем переворотом, мах дугой, соскок махом назад.

Вариант N 2: Вис на перекладине, размахивание, подъем разгибом, мах дугой, соскок махом назад.

Вариант N 3: Вис на перекладине, размахивание, подъем разгибом, оборот назад в упоре, мах дугой, соскок махом назад.

Добавление, пропуск элементов упражнения, нарушение техники выполнения упражнения не допускаются.

Упражнение выполняется в спортивной формы одежде по команде "К СНАРЯДУ".