Упражнение № 66

Поднимание ящика для боеприпасов

(рис. 96)

Стойка ноги врозь перед ящиком, присесть, взять ящик за ручки, встать поднимая ящик на грудь, поднять ящик ввверх# и зафиксировать его на прямых руках. Затем опустить ящик вниз и принять исходное положение.

Разрешается отдыхать в исходном положении.

Запрещается бросать ящик.

Вес ящика для боеприпасов наполняется любым грузом и должен составлять 30 кг.

Упражнение выполняется в военной форме одежды в бронежилете, в защитном шлеме, с автоматом с пристегнутым магазином (массогабаритным макетом автомата) по команде "К СНАРЯДУ". Время выполнения упражнения 3 минуты.

При нарушении условий выполнения упражнения, повторение не засчитывается, подается команда "НЕ СЧИТАТЬ".